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視力保健



視力保健

  • 視力活動成果照片分類:
社團活動:田徑、扯鈴、排球、、
體育週:樂樂棒、、、
比賽(1-6):運動健康操、樂樂棒、趣味賽、視力海報繪畫書籤、、
教學活動:食農種植、健康吃快樂動、星月觀察、殘障體驗、定期校外教學、
健康檢查:視力、1.4年級健康檢查(視力)、、
推廣教育:家長班親會、健康課、體育課、海報、、
校園環境:明顯標示、階梯、樓柱轉角、美麗樹木綠草地、電腦教室(標語)、
安親班:
家長:聯絡簿、宣導單、
  • 經費核銷:
外聘眼科醫師,對教師演講宣導
內聘講師班級宣導
國小+幼兒園,每班約5份(上2+下3)宣導品
教學情境佈置(各年段一份)
視力保健棒壓克力閱讀尺(學生設計圖文/圖書館用)
宣導品
成果繳交與校內展示
教學情境布置(帆布條)
成果光碟
書面成果
  • 成果報告撰寫:
依現有統計(問卷)數據說話
提出可行性教學措施計畫
成果照片
自我檢視審視反思

種子學校

  • 公文資料彙集
108學年度健康促進計畫議題種子學校經費補助事宜。- 108學年度學校健促概算表~種子學校(參考格式).pdf 108健促學校議題計畫參考(種子學校).pdf
寄送地址:73001臺南市新營區民治路36號 (教育局學輔校安科)06-6322231#6136
可先e-mail出概算表草案給承辦人,看看可否。再寄出正式核章表。
視力保健 發現惡視力 學習單
視力保健教學教案
大恐龍戴眼鏡兒童視力保健故事繪本
健康知識包-兒童護眼妙招

視力保健

-國小3年級

一、視力保健知識
1.近視只要配眼鏡就好了? 1.是 2.不是 3.不知道
2.看書、打電動、看電視太久會造成近視? 1.是 2.不是 3.不知道
3.年紀越小開始有近視,以後近視會越嚴重? 1.是 2.不是 3.不知道
4.近視了,如果需要配眼鏡,必須先經過眼科醫師的診斷,才能配眼鏡? 1.是 2.不是 3.不知道
5.國小國中近視,未來比較容易看不見變成瞎子(失明)? 1.是 2.不是 3.不知道
6.眼睛看不清楚時,應該去看眼科醫師? 1.是 2.不是 3.不知道
7.如果發現近視了,應該要配合醫師進行治療(如:點眼藥)到高中畢業? 1.是 2.不是 3.不知道
8.下課及體育課多到教室外活動比較不會近視? 1.是 2.不是 3.不知道
9.為了預防近視,看書、看電視或打電腦持續多久就應該要休息? 1.兩小時 2.一小時 3.三十分鐘
10. 為了預防近視,每天戶外活動時間至少要多久? 1.兩小時 2.一小時 3.三十分鐘
二、視力保健態度
1.我覺得近視有可能會造成失明,所以要愛護眼睛,預防近視發生 同意 不同 意
2.我覺得近視只要做雷射手術或戴隱形眼鏡就好了,所以近視也沒關係。 同意 不同意
3.我覺得用眼(如:看書、看電視或打電腦)三十分鐘就要休息太麻煩,眼睛累了再休息就好了。 同意 不同意
4.我願意利用下課時間多到教室外活動,增進眼睛健康。 同意 不同意
三、視力保健行為 ::是否有做到護眼行為呢?請勾選出你有做到的程度。
:日常生活的用眼情境: 每次做到4 經常做到3 有時做到2 很少做到1 從未做到0
1.看書或寫作業時,我每30分鐘就休息10分鐘。 V ~ ~ ~ ~
2.看電視時,我每30分鐘就休息10分鐘。 V ~ ~ ~ ~
3.使用電腦或手機時,我每30分鐘就休息10分鐘。 V ~ ~ ~ ~
4.我一整天注視螢幕(電腦、電視、手機)的累積總時數不超過1小時以上。 V ~ ~ ~ ~
5.上學日下課時間,我會離開教室到外面活動,讓教室保持淨空。 V ~ ~ ~ ~
6.我每天到戶外活動的總時數達到120分鐘(2小時)。 V ~ ~ ~ ~
7.我會定期進行視力檢查。 V ~ ~ ~ ~
8.只要視力檢查結果有異常,我都有要求家長帶我到眼科醫療院所進行複檢或矯治。 V ~ ~ ~ ~

問卷前、後測

  • 108學年度健康促進問卷前測(後測)
108學年度健康促進問卷前測(後測) ~ 結果分析
~ 學校名稱 市立南安國小(前測) 後測 問題分析
~ 學校代號 114657 114657 施測前,教師須作題意說明,較能精準
~ 班級數 21 21 ~
視力保健 視力保健知識平均答對率 73.62 %  % 加強學生知識
視力保健態度達成率 95.74 %  % ~
視力保健行為 72.61 %  % 本區無眼科診所,需加強視力保健教育宣導
3C少於1達成率 74.47 %  % 提供3C防護宣導單給學生(聯絡簿)及家長
規律用眼3010達成率 68.97 %  % 課後班書寫功課較長
戶外活動120達成率 76.6 %  % 累積在自然光線下活動的時間120分
下課淨空率 65.96 %  % 非每節,部分學生書寫功課影響
  • 107學年度健康促進問卷前測(後測)
107學年度健康促進問卷前測(後測) ~ 結果分析
~ 學校名稱 市立南安國小(前測) 後測 問題分析
~ 學校代號 114657 114657 施測前,教師須作題意說明,較能精準
~ 班級數 21 21 ~
視力保健 視力保健知識平均答對率 86.74 % 89.78 % 加強學生知識
視力保健態度達成率 98.37 % 95.65 % ~
視力保健行為 69.84 % 72.55 % 進步
3C少於1達成率 65.22 % 60.87 % ~
規律用眼3010達成率 65.94 % 65.94 % 持平
戶外活動120達成率 60.87 % 80.43 % 進步(運動會)
下課淨空率 82.61 % 84.78 % 微進步
  • 106學年度健康促進問卷前測(後測)
106學年度健康促進問卷前測(後測) ~ 結果分析
~ 學校名稱 市立南安國小(前測) 後測 問題分析
~ 學校代號 114657 114657 施測前,教師須作題意說明,較能精準
~ 班級數 21 21 ~
視力保健 視力保健知識平均答對率 70.48% 77.62% 加強學生知識
視力保健態度達成率 91.67% 93.45% (進步)
視力保健行為 48.21% 66.96% 本區無眼科診所,加強視力保健教育宣導(進步)
3C少於1達成率 42.86% 66.67% 提供3C防護宣導單給學生(聯絡簿)及家長(進步)
規律用眼3010達成率 43.65% 60.32% 課後班書寫功課較長(學校一節上課40分才休息,學生容易誤解)(進步)
戶外活動120達成率 40.48% 59.52% 累積在自然光線下活動的時間120分,部分學生誤解(進步)
下課淨空率 47.62% 76.19% 非每節,部分學生書寫功課影響(進步)


視力不良率 104學年 105學年 106學年 107學年 108學年
全國 46.12 45.86 45.48 44.79 ~
台南市 45.74 45.41 44.8 44.03 ~
南安國小 55.9 40.8 39.39 47.5 ~


\ - 104-南安 台南市 全國 - 105-南安 台南市 全國 - 106-南安 台南市 全國
視力不良 55.9 45.56 46.05 40.80 45.32 45.77 39.39 44.76 45.48


 SH150  視力保健: 宣導「3010 原則」「用眼30分鐘要休息10分鐘」3010原則, 每天戶外活動達 2 小時

視力保健推動


  • 南安國小視力保健推動策略與改善方案
1.定期檢測學生的視力,並作初步分析,未達視力標準之學生,進行矯治追蹤輔導。
2.各班級教室全部更換為LED燈管,並定期檢視,提供教室符合規定的燈光照度。
3.各班導師指導學生養成端正的閱讀寫字姿勢。
4.製作視力保健專欄,提供孩童視力保健常識。
5. 每日課間活動鼓勵學生走出教室,讓學生眼睛充分休息。“下課十分鐘,教室要清空"。
6.力行『3010』避免長時間近距離用眼及『天天戶外活動120』原則,幫助學生遠離惡視力。
7..配合教育局體健科之函示,教師教學時儘量減少電子白板之頻率。
8.改善校園綠美化,提供戶外活動空間,鼓勵孩子從事戶外活動。
9.配合體育週舉辦活動(106.11.9-20):
(1)五、六年級樂樂棒比賽
(2)一至六年級趣味競賽
(3)二、三、四年級健康操比賽
10.配合106學年度健康促進學校相關系列活動,舉辦中高年級健康促進藝能比賽。

  • 針對視力不良之改善策略方案

(一) 學校衛生政策:

1. 訂定視力保健政策;成立跨處室視力保健防治工作小組。
2. 舉辦視力保健增能研習,提昇教師健康知能,並鼓勵老師將視力保健相關技能落實於班級經營,從生活落實個人技能。

(二) 學校物理環境:

1. 定期調整學生課桌椅以符合學生身高,及定時變換學生座位。
2. 每學期兩次教室照度檢測,充實教室照明以汰換老舊燈具。

(三) 社區關係:

1. 與學區內安親班建立良好的關係,共同維護學童視力健康,並結合社區資源,以合作建構完善的視力保健服務網絡。
2. 對於未複檢或矯治的學生,了解未就診原因並提供諮詢,並擬訂積極且具體策略,加強親師溝通管道,以提高近視學生複檢率及矯治率。

(四) 個人健康技能:

1. 保持正確閱讀姿勢,眼睛與書面距離達 35 公分以上;規範學童近距離用眼時間要符合 3010 原則。
2. 營養師至校進行均衡飲食等營養教育相關宣導。

(五) 健康服務:

1. 開學前 3 週進行視力篩檢,一個月內追繳矯治追蹤單,轉介視力不良學生至眼科專科醫師門診檢查,並持續追蹤視力不良學生之矯治情形。
2. 隨時掌握學生視力狀況,依據檢測數據製作統計分析表,定期回報視力狀況供各班導師或家長參考。

(六) 健康教學與活動:

1. 將視力保健活動納入校務計畫,並列入年度行事曆確實執行。
2. 增加學生從事戶外運動的時間,規劃多樣化的課間活動及設立各項活動專區,增進學童戶外活動的意願,以達每日戶外活動 120分鐘。
3. 將視力保健議題融入各領域課程的教學活動,並列入各學年課程計畫。
4. 落實教學正常化,規劃多元動態、接近大自然的教學活動。
5. 減少紙筆作業,獎勵方式改以戶外活動替代。
6. 鼓勵規劃戶外班際體育競賽活動,以增進學生身心健康。

  • 106 學年度南安國小視力保健實施過程記錄
過程紀要:辦理多元動態社團-
過程紀要:正式課程戶外化
過程紀要:落實下課教室淨空-提供籃球、….讓學童使用
過程紀要:落實下課教室淨空-體育會期間舉辦班際趣味競賽
過程紀要:張貼視力保健小叮嚀於聯絡簿

  • 臺南市南安國小105學年度視力保健議題與課後照顧機構結盟計畫

一、依據:

(一)南安國小105學年度健康促進學校實施計畫。
(二)臺南市政府教育局105年8月17日南市教安(二)字第1050842222號函。

二、目的:

(一)提昇課輔機構正確的用眼觀念,讓其環境符合學童用眼標準,讓學童不近視,延後發生近視的年齡,降低視力不良率。
(二)協助課後照顧機構落實學童視力保健工作,避免視力惡化,近視度數加深。

三、計畫內容與實施策略:

(一)分發視力保健宣導單張,請區內課後安親機構協助落實視力保健工作。
(二)校內提供相關資源(照度計、海報等),協助課後安親機構建置利於學童學習的環境。
(三)增加孩子戶外運動時間每天至少2小時,建議課輔老師能帶孩子們到學校運動,以補在校不足的時間。
(四) 開放校園,提供學校場地作為課後安親機構學童戶外活動場所。

四、預期效益

(一) 課後安親機構能正視學童視力問題,落實規律用眼3010等視力保健行為。
(二)協助課後安親機構養成學童正確用眼姿勢。
(三)課後安親機構之黑板及桌面照度皆達標準。

五、本計畫經校長核可後實施,修正後亦同。


  • 視力研習(校內)
南安國小視力保健研習
日期 標題 地點 時數 人數
106/1/4 視力保健期初共識會 視聽教室 2 26
106/3/1 新視力保健之校園推動策略 視聽教室 2 30
106/3/8 你不可不知的視力問題 視聽教室 2 23

  • 校內視力行動研究
參閱,呂暁萍:<<南安國小視力保健行動研究>>,2016年。一書

視力保健議題結盟計畫

  • 臺南市南安國小105學年度視力保健議題與課後照顧機構結盟計畫

一、依據:

(一)南安國小105學年度健康促進學校實施計畫。
(二)臺南市政府教育局105年8月17日南市教安:(二)字第1050842222號函。

二、目的:

(一)提昇課輔機構正確的用眼觀念,讓其環境符合學童用眼標準,讓學童不近視,延後發生近視的年齡,降低視力不良率。
(二)協助課後照顧機構落實學童視力保健工作,避免視力惡化,近視度數加深。

三、計畫內容與實施策略:

(一)分發視力保健宣導單張,請區內課後安親機構協助落實視力保健工作。
(二)校內提供相關資源:(照度計、海報等),協助課後安親機構建置利於學童學習的環境。
(三)增加孩子戶外運動時間每天至少2小時,建議課輔老師能帶孩子們到學校運動,以補在校不足的時間。
(四) 開放校園,提供學校場地作為課後安親機構學童戶外活動場所。

四、預期效益

(一) 課後安親機構能正視學童視力問題,落實規律用眼3010等視力保健行為。
(二)協助課後安親機構養成學童正確用眼姿勢。
(三)課後安親機構之黑板及桌面照度皆達標準。

五、本計畫經 校長核可後實施,修正後亦同。

  • 114657-市立南安國小-106學年度健康促進成果(暫置)

視力保健成果

視力保健成果

視力保健器材

  • 視力保健器材:
教學器材:視力表(檢測器)、坐姿矯正器、徐教授防近視坐姿矯正器
太陽眼鏡、近視眼鏡、護目鏡、遮陽帽子、斗笠、陽傘、
不長時間用眼(螢幕)、注意衛生、不手揉眼、定期檢查視力
均衡營養攝取、環境衛生、少接觸化學刺激性物品、注意光害

成果報告

  • 108學年度健康促進學校視力保健計畫 實施中期報告
擦亮明眸眼,室外賞美景
執行單位:台南市安定區南安國小
  • 一、 視力保健問題分析
本校位於安定區,學校四周圍皆是農田,依理鄉下地區學童視力應較佳。但是學生視力不良率卻居高不下。
推測原因:
1.學生放學後,也如都會區一樣往安親班。
2.學區內之戶外運動學習場地設備缺乏,接觸戶外活動機會不足。
3.教學教室內的單槍投影機,長期使用,易造成學童視力不良。
4.假日期間,學童在家中常因家長疏於督導,使用 3C 產品後,常不知節制。
  • 二、 需求評估
1. 教師隨時提醒,學童之閱讀姿勢
2. 聯繫安親班,加強學生閱讀姿勢與適當休息。
3. 鼓勵家長於假日中,陪孩子戶外活動。
4. 引導規範3產品之使用時間。
  • 三、 前測結果、  前測 說明
3C少於1達成率 74.7 加強推廣
規律用眼3010達成率 68.79 加強推廣
天天戶外活動120達成率 76.6 加強推廣
下課淨空率 65.96 配合肺炎疫情推廣
視力保健知識平均答對率 73.62 加強教學
視力保健態度達成率 95.74
視力保健行為 72.61 加強推廣
  • 四、 議題介入策略作為
1.「天天戶外活動 120~~搭配各類活動」:
社團活動:能養成學童手眼協調之社團為優先項目
體育周:舉辦各類樂樂棒、健康操、執球之學習與競賽
多元戶外課程:鼓勵老師,多增加戶外活動,養成知識與實務搭配學習。
2.「規律用眼 3010~~下課教室淨空」
鼓勵教師於下課鐘響後,讓學生往戶外走動,並請體育組多被球類器材供學生借用。
3.「定期就醫~~監控視力變化」:請健康中心隨時追蹤學童視力不良者之就醫。
    • 實務做法:
1. 各類視力保護學習廣告看板,於上下學期間於入校門走道區放置;課間於校園穿堂前放置。
2. 搭配各類(自然)課程單元,如月亮與太陽觀測前之太陽觀測鏡片使用、植栽農作戶外體驗、社區產業參訪。
3. 視力保護看板入班宣導團,逐班宣導。
4. 護理師入班宣導。
5. 視力保護宣導小單貼於聯絡簿、宣導單張發給各生帶回家、宣導知識公布於各班公佈欄、宣導大張發給各安親班作配合宣導。
6. 鼓勵課間戶外運動(球具鼓勵借用)、下課教室淨空。
7. 視力保護專屬網頁。
  • 五、 預期成效(或未來預計執行的項目)
1.本校平均裸視視力不良率下降 5%。
2.裸視篩檢視力不良就醫複檢率能達 98%以上。
3.近距離(閱讀、寫字、看電視及電腦)用眼 30 分鐘,休息 10 分鐘學生人數比率達 80%以上(規律用眼 3010)。
4.學生每天戶外活動時間 120 分鐘比率達 80%。
5.本校學生每天使用 3C 產品不超過 1 小時的比率達 80%。

視力保健成果照片

視力保健成果照片--所有照片顯示


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眼睛圖片

眼睛-插畫-nice
看見-插畫
眼睛插畫畫法

眼睛描述

《詩經》《碩人》寫了一位出嫁的女子,寫她不止是容貌美麗,而且「巧笑倩兮,美目盼兮」,笑容美好,美麗眼睛顧盼生姿,非常有神。
先秦/楚人宋玉《神女賦》。寫到巫山神女姿容,用「眸子炯其精朗兮,瞭多美而可觀」。
建安曹植《洛神賦》寫洛神眼睛,精練成「明眸善睞」,明亮雙眸眼光流轉,顧盼生姿。
晉傅玄《艷歌行有女篇》:“蛾眉分翠羽,明眸發清揚。”
唐代李賀《唐兒歌》,寫一位公主兒子器宇不凡。「骨重神寒天廟器,一雙瞳仁剪秋水」,前一句寫體態穩重,氣質內斂,一看覺得將來是朝廷用才。
下句就寫靈動地方,寫眼睛,「一雙瞳仁剪秋水」,雙眼眨動,眼光流轉,如同剪取了一段秋水,眼神沉穩,眼波靈動。傳達這雙眼睛主人既沉靜又富有靈氣的特點。
蘇軾《江城子》(墨雲拖雨過西樓),「美人微笑轉星眸」,比喻為閃光珠寶、泉眼等。
盈盈秋水
【出處】元·王實甫《西廂記》第三本第二折:「望穿他盈盈秋水,蹙損他淡淡春山。」
螓首蛾眉
【解釋】螓:蟬的一種。螓首:額廣而方;蛾眉:眉細而彎。螓首蛾眉(qínshǒuéméi)指寬寬的額頭,彎彎的眉毛。
【出處】《詩經·衛風·碩人》:"螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮。"
皓齒明眸
【解釋】皓:白色樣子;眸:眼珠,泛指眼睛。
【出處】三國·魏·曹植《洛神賦》:「丹唇外朗,皓齒內鮮,明眸善睞,靨輔承權。」
雙瞳剪水
【解釋】瞳:瞳孔,指眼睛。形容眼睛清澈明亮。
【出處】唐·李賀《唐兒歌》:「一雙瞳人剪秋水。」
濃眉大眼
【解釋】又黑又密的眉毛,大大的眼睛。形容眉目有神的人。
【出處】清·吳趼人《二十年目睹之怪現狀》第三十三回:「只見裡面一個濃眉大眼的黑面肥胖婦人,穿著一件黑夏布小衣,兩袖勒得高高的,膊肘子也露了出來。」
眉清目秀
【解釋】眉、目:眉毛和眼睛,泛指容貌。形容人容貌清秀不俗氣。
【出處】元·無名氏《合同文學》第一折:「有個小孩喚做按住,今年三歲,生得眉清目秀,是好一個孩兒也。」
炯炯有神
【解釋】炯炯:明亮的樣子。形容人的眼睛發亮,很有精神。
【出處】明·李開先《閒居集·九·涇野呂亞卿傳》:「先生頭顱圓闊,體貌豐隆,海口童顏,輪耳方面,兩目炯炯有神,須雖整秀,異不多耳。」
活靈活現
【解釋】形容神情逼真,使人感到好像親眼看到一般。
【出處】明·馮夢龍《警世通言》卷五:「再說王氏聞丈夫凶信,初時也疑惑。被呂寶說得活龍活現,也信了。」
一般會用「活靈活現,栩栩如生」並用形容形容神情逼真,使人感到好像親眼看到一般。像活的一樣
美目盼兮
【解釋】指美人眼珠黑白分明。
【出處】《詩經·衛風·碩人》:「手如柔荑(ti),膚如凝脂,領如蝤(qiú)蠐(qí),齒如瓠(hù)犀(xī)。巧笑倩兮,美目盼兮。」


百聞不如一見、耳聞目見、眼見為憑
耳聞不如目見、眼見為實,耳聽為虛
孟子曰:「觀其眸子,人焉叟哉」,看眼神,就知道這人心思
"眼睛是靈魂之窗"這話似是由法文諺語演變而來 The face is the index of the mind.